プチ贅沢アイデア20選｜1,000円からできる日常の小さなご褒美

節約を意識する日が続くと、なんとなく気持ちまで乾いてくることがありますよね。大きなご褒美や旅行の予定がなくても、気分を上げる方法はちゃんとあります。

それが、いつもの選択に少しだけ予算を足す「プチ贅沢」。1,000円前後からでも、毎日の景色は十分に変えられます。

この記事では、プチ贅沢とは何か、金額の目安とみんなのプチ贅沢ランキングを紹介したうえで、食べ物・おうち・おでかけ・毎日使うものの4つの場面から、プチ贅沢のアイデアを20個まとめました。小さな出費を「贅沢なひととき」に変えるコツもお届けします。

プチ贅沢とは？金額の目安とみんなのプチ贅沢ランキング

プチ贅沢とは、ふだんの暮らしの中で、いつもの選択に少しだけ予算を足して楽しむ小さな贅沢のこと。「ちょっとした贅沢」「プチご褒美」とも言われます。

コンビニでいつもより少し高いスイーツを選ぶ。帰り道に花を一輪買う。特別な記念日でなくても、日常のプチ贅沢はいつでも叶えられます。

金額に決まりはありませんが、目安は数百円から数千円ほど。このあと紹介する調査のまとめでも、プチ贅沢は決して大きな金額ではないものとして、この金額帯が示されています。この記事では、1,000円前後から楽しめるものを中心に集めました。大切なのは金額の大きさより、「いつもより少しだけ上」を自分で選ぶこと。

では、みんなはどんなプチ贅沢をしているのでしょうか。株式会社ビズヒッツが2021年9月に全国の働く男女500人（女性316人・男性184人）に「給料日のプチ贅沢」を聞いた調査では、上位10位は次のとおりでした。

順位	プチ贅沢の内容	回答数
1	スイーツを買う	159人
2	食事・食材のグレードを上げる	108人
3	お酒のグレードを上げる	56人
4	外食をする	52人
5	ほしかったものを買う	37人
6	カフェ（スターバックス）に行く	29人
6	夕食をデリバリーやテイクアウトにする	29人
8	ランチを豪華にする	22人
9	お菓子の大人買い	21人
10	美容・マッサージ	8人

出典：株式会社ビズヒッツ「給料日のプチ贅沢ランキング｜働く男女500人へのアンケート調査結果を紹介」

上位10位のうち8つが、食べること・飲むことにまつわるもの。女性では「スイーツを買う」が128人と、女性の回答者の4割以上が選んでいます。男性は「食事・食材のグレードを上げる」「お酒のグレードを上げる」が上位でした。

食べ物は、手軽で失敗しにくいプチ贅沢の定番。だからこそ、食べ物以外にも目を向けると、楽しみの幅はぐっと広がります。ここからは、食べ物と、食べ物以外のおうち・おでかけ・毎日使うものに分けて、プチ贅沢のアイデアを紹介します。

食べ物のプチ贅沢5選｜スーパー・コンビニで叶う

ランキングでも上位に並ぶ、食べ物のプチ贅沢。いつもの買い物の中で、ひとつだけ格上げするのが長く楽しむコツです。ここでは、朝ごはんやおやつ、ランチの時間に楽しめるものを集めました。

1. いつもより少しいいスイーツ・お菓子を選ぶ

ランキング1位は、やはりスイーツ。コンビニの新作スイーツや、ケーキ屋さんのひと切れ、ちょっといいチョコレートをひと粒。

ポイントは、たくさん買うより、ひとつを味わうこと。お気に入りのお皿に移せば、いつものおやつの時間がちょっとしたカフェタイムに。

季節限定の味や、気になっていたお店の焼き菓子を少しずつ試していくのも楽しいもの。「次はどれにしよう」と考える時間まで、プチ贅沢の一部になります。

2. スーパーで、いい食材をひとつだけ選ぶ

スーパーでのプチ贅沢は、買い物かごにひとつだけ「いつもより上」を足すこと。季節の果物、香りのいいチーズ、少し高めのヨーグルトやジャムなど、朝ごはんやおやつに楽しめるものがおすすめです。

全部を格上げしないから、家計への負担は小さいまま。「今日はどれにしよう」と選ぶ時間も、楽しみのひとつになります。

ひとり暮らしなら、少量で買えるものを選ぶと食べきりやすく、いちばんおいしいうちに味わえます。旬の果物は、季節の移ろいを感じられるのもうれしいところ。

3. コーヒーや紅茶を、淹れるところから楽しむ

いつもの飲みものを、豆や茶葉から少しいいものに。お湯を沸かして、香りが立ちのぼるのを待つ時間ごと楽しめるのが、このプチ贅沢の魅力です。

毎日でなくてもかまいません。休日の朝だけは丁寧に淹れる、と決めておくのも心地よい続け方。

産地や焙煎の違う豆を少しずつ飲み比べたり、季節に合わせて紅茶の種類を替えたり。好みがわかってくると、自分だけの定番が見つかります。

4. 焼きたてのパンで朝ごはんにする

休日の朝は、少し早起きしてパン屋さんへ。焼きたてのパンの香りに包まれながら選ぶ時間は、それだけで気分が上がるもの。

近くを散歩してから帰れば、いつもの休日が少しだけ特別な半日に。

いつもの食パンではなく、気になっていた惣菜パンやデニッシュを選んでみるのもおすすめ。温め直してお皿にのせれば、家でもカフェのような朝ごはんになります。

5. ひとりランチを少し豪華にする

ランキングの4位「外食をする」と8位「ランチを豪華にする」を、昼の時間で叶えるアイデアです。ランチは、外食のプチ贅沢を試しやすい時間帯。夜は手が届きにくいお店でも、昼なら気軽に楽しめることが少なくありません。

いつもはお弁当やコンビニで済ませる日を、気になっていたお店の定食やランチコースに。ひとりなら、好きな時間に好きなペースで味わえます。

混み合う時間を少しずらして入ると、ひとりでも落ち着いて過ごせます。休日の遅めのランチを、ゆっくり味わうのも心地よい過ごし方です。

ひとりの夜ご飯を贅沢にしたい日のアイデアは、1人の夜ご飯を贅沢に楽しむ方法の記事でたっぷり紹介しています。

あわせて読みたい：1人の夜ご飯を贅沢に｜家・スーパー・外食で楽しむご褒美ごはん15選

食べ物以外のプチ贅沢｜おうちで自分を整える5選

ここからは、食べ物以外のプチ贅沢です。まずは、いちばん長く過ごす家の中で、自分のために整える時間から。出かけなくても、家の中には小さな楽しみの種がたくさんあります。

6. 花を一輪買って飾る

花屋さんで一輪、または小さなブーケを。テーブルや洗面所、玄関など、ふと目に入る場所に飾るのがポイントです。

部屋の空気がふっとやわらいで、帰宅するたびに迎えてもらえる気分に。水を替えながら数日楽しめるのも、花のうれしいところです。

花瓶がなければ、空き瓶やグラスでも十分。季節の花を選ぶようにすると、春は明るい色、秋は深い色と、部屋の表情も季節とともに変わっていきます。

7. 気になっていたコスメを、ひとつだけ買う

ランキング5位の「ほしかったものを買う」で、女性に多かったのがコスメやネイルなどの美容系。欲しかったリップやネイルカラーを、ひとつだけ選んでみてくださいね。

デパートのカウンターで色を試しながら選ぶ時間も、プチ贅沢のうち。ポーチを開けるたびに、気持ちが少し上向きます。

「いつも使う色」から少しだけ冒険してみるのも、ひとりで選ぶからこそ楽しめること。新しい色をまとうと、鏡を見る時間まで少し待ち遠しくなります。

8. お気に入りの香りをまとう

ハンドクリームやボディクリーム、ルームフレグランスを、少しいいものに替えるのもおすすめ。香りは毎日くり返し楽しめる、満足の長持ちするプチ贅沢です。

仕事の合間にハンドクリームを塗る。寝る前に部屋の香りを替える。ほんの数秒でも、自分に戻れる時間になります。

朝は柑橘系、夜はウッディ系など、時間帯で香りを使い分けるのもおすすめ。気分に合わせて選べるよう、小さいサイズで何種類か持っておくと楽しみが広がります。

9. キャンドルやお香を灯して、夜の時間を楽しむ

部屋の明かりを少し落として、キャンドルやお香に火を灯す。揺れる灯りを眺めているだけで、いつもの夜が自分のための時間に変わります。

好きな香りのキャンドルを選べば、灯りと香りを一度に楽しめます。本を読む、日記を書く、ただぼんやりする。何をするかより、静かな時間そのものを味わってみて。

火を使うときは、燃えやすいものの近くに置かない、消し忘れに気をつける、という基本だけは忘れずに。

10. シーツや枕カバーを、洗いたて・新しいものに替える

寝具は、毎晩長い時間肌にふれるもの。洗いたてのシーツに替えた夜は、ベッドに入る瞬間から心地よさが違います。

肌ざわりのいい枕カバーを1枚迎えるだけでも、眠る前の時間が楽しみに。

リネンやコットンなど素材を変えてみると、季節ごとの心地よさの違いにも気づけます。晴れた日に干したシーツの、お日さまの匂いも格別です。

家での過ごし方そのものをもっと楽しみたい方は、おうち時間の楽しみ方もあわせてどうぞ。

出かけるプチ贅沢5選｜ひとりで気軽に楽しむ体験

休日や仕事終わりの金曜日には、少しだけ足をのばしてプチ贅沢を。ひとりなら、行きたい場所に自分のペースで出かけられます。誰かに合わせなくていい気楽さも、ひとりのおでかけならではの贅沢です。

11. 早起きして、カフェでモーニングを楽しむ

朝の空いているカフェで、ゆっくり朝ごはん。窓際の席でコーヒーを飲みながら過ごすと、いつもと同じ1日でも始まり方が変わります。

ランキングでも、カフェに行くことはプチ贅沢の上位。混み合う昼より、朝のほうが落ち着いて過ごせることも多いですよ。

本を1冊持っていけば、出勤前のひとときも休日の朝も、ちょっとした読書タイムに。いつもは通り過ぎる喫茶店に、ふらりと入ってみるのも新鮮です。

12. 銭湯やサウナで、手足をのばす

家のお風呂とはちがう、広い湯船と開放感。銭湯やサウナは、ひとりで気軽に行けるプチ贅沢の定番です。

風呂上がりに冷たい飲みものを一杯、までをセットにすると、満足感もひとしお。

近所の銭湯をめぐってみると、お湯の種類や建物の雰囲気がそれぞれ違うことに気づくはず。お気に入りの一軒が見つかれば、週末の小さな楽しみが増えます。

13. 美術館や展示に、ひとりで行く

気になる作品の前で、好きなだけ立ち止まれる。それは、ひとりで行く美術館ならではの楽しみです。

大きな企画展だけでなく、常設展や街の小さなギャラリーも気軽に立ち寄れる場所。帰りにミュージアムショップでポストカードを1枚選ぶのも、ささやかな贅沢に。

14. 映画館の大きなスクリーンで観る

家で観るのとはちがい、音と大きな画面に包まれる2時間。スマホの通知も届かず、物語だけに集中できるのが映画館のよさです。

平日の空いている回を選べば、ゆったりとした席でのびのびと。

観たい作品を自分で選び、観たあとの余韻もひとりで味わえるのが、ひとり映画のよさ。帰りにカフェに寄って、感じたことをメモに残すのも楽しい時間です。

15. マッサージやネイルを、短い時間だけ受ける

ランキングの10位に入ったのが、美容・マッサージ。プロの手に委ねる時間には、自分ではつくれない心地よさがあります。

予算を抑えたいときは、30分ほどの短いコースや、手元だけのケアを選ぶのがコツ。仕事帰りに立ち寄れる気軽さも魅力です。

指先がきれいに整うと、キーボードを打つ手やカップを持つ手が目に入るたびに、うれしい気持ちになれます。

ひとりで過ごす休日のアイデアは、休日の過ごし方｜一人の女性におすすめの楽しみ方でも紹介しています。

毎日使うものを格上げするプチ贅沢5選

一度迎えれば、毎日くり返し満足が続く。それが、毎日使うものを格上げするプチ贅沢です。使う回数が多いものほど、1回あたりの満足が積み重なっていきます。

16. ふかふかのタオルに替える

毎日、顔と体にふれるタオル。1枚だけでも、ふかふかの肌ざわりのものに替えると、お風呂上がりや洗顔のあとの気分が変わります。

まずはフェイスタオル1枚から。くたびれたタオルと入れ替えるたびに、小さな満足が増えていきます。

色をそろえて買い替えていくと、洗面所やバスルームの見た目もすっきり整います。

17. お気に入りの器やグラスをひとつ迎える

いつもの飲みものやおかずも、器ひとつで特別に見えるもの。作家ものの小皿や、口当たりの薄いグラスなど、手に取るたびにうれしくなるものをひとつ選んでみて。

毎日使うから、食器棚の奥にしまい込まないのがコツ。とっておきを、日常づかいに。

旅先や器のお店で、少しずつ集めていくのも楽しいもの。使うたびに、選んだ日のことを思い出せます。

18. 手になじむ文房具を使う

書き心地のなめらかなペンや、紙の質感がいいノート。手帳を開く時間、メモを取る時間が、少しだけ楽しみになります。

仕事で使うものでも、自分で選んだお気に入りなら、気持ちよく向き合えるはず。

好きな色のインクで書いたり、季節の柄の便箋で手紙を書いたり。書くことそのものが、ちょっとした楽しみに変わります。

19. 毎日の家事を助ける小さな家電を迎える

温度を選べる電気ケトルや、ハンディタイプの衣類スチーマーなど、毎日の手間を少しだけ減らしてくれる小さな家電もプチ贅沢のひとつ。

浮いた数分を、お茶をゆっくり飲む時間に回す。そんな小さなゆとりが、毎日を心地よくしてくれます。

迎える前に、毎日どんな家事に時間がかかっているかを書き出してみると、自分に合うものが見つけやすくなります。

20. 疲れた日の帰り道は、タクシーを使う

お金で時間とゆとりを買うのも、立派なプチ贅沢です。雨の日や、仕事でへとへとになった日の帰り道は、思いきってタクシーに。

毎回ではなく「今日はがんばった」と思える日だけ、と決めておくと、気持ちよく使えます。

窓の外の夜景を眺めながら帰る十数分は、思いのほか心がほどける時間。浮いた体力で、家に着いてからのひとり時間をゆっくり楽しめます。

プチ贅沢を「贅沢なひととき」に変える3つのコツ

同じプチ贅沢でも、楽しみ方ひとつで満足感は変わります。小さな出費を、心まで満たされる贅沢なひとときに変える3つのコツを紹介します。

1. スマホを置いて、その時間だけを味わう

スイーツを食べる、コーヒーを淹れる、お風呂上がりに香りをまとう。どれも、スマホを見ながらだと、気づけば終わっているもの。

「ながら」で済ませず、それだけをする時間にする。それだけで、同じひとつのスイーツでも、記憶に残るひとときになります。

2. 器・照明・音楽で、小さな舞台を整える

買ってきたスイーツはお皿に移す。部屋の照明を少し落とす。好きな音楽を小さくかける。

どれもお金をかけずにできることですが、舞台を整えるだけで特別感はぐっと増します。お気に入りの器（アイデア17）があれば、なおさら。

3. 予算と回数を決めて、自分の合図にする

「週に1回」「1回1,000円前後まで」など、自分なりのルールを決めておくと、迷わず気持ちよく楽しめます。

「がんばった日の合図」にすれば、毎日の小さな励みに。予算の枠があるからこそ、節約とプチ贅沢は両立できます。やりくりのコツは、節約生活を楽しく続けるコツの記事も参考にしてみてくださいね。

まとめ｜毎日に、小さなご褒美をひとつ

プチ贅沢は、いつもの選択に少しだけ予算を足して、自分の機嫌をとること。1,000円前後からでも、毎日の景色は変えられます。

食べ物だけでなく、花や香りで家を整える、ひとりで美術館へ出かける、毎日使うタオルを替える。選択肢は思っているよりたくさんあります。

そして、選んだプチ贅沢は、スマホを置いて、ひとつの時間として味わうこと。今日の自分に、小さなご褒美をひとつ選んでみてくださいね。

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